ファスティングは、一定期間固形物を摂取しない行為のことです。

ファスティングの実施期間は、半日〜2週間まで、さまざま。

胃腸をはじめ、内臓や消化器官を休ませることで、老廃物や毒素を排泄する働きが強化されるといわれています。

デトックス効果や腸内環境を整える効果が期待できます。

腸内環境が整うことで、免疫力アップや美肌効果なども◎

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