2023/05/16 21:50
酵素って何？
人間の身体の中には、約5,000種類もの酵素があるといわれています。
これらの酵素は、
消化・吸収・代謝
などを助けてくれる働きがあります。
酵素の働きは、大きく分けると2つ。
🌿消化を助けて腸内環境を整える
🌿代謝を助けて太りにくい体にする
健やかな身体づくりのために
幅広く利用されている酵素。
健康的な身体を維持するには欠かせない物質です。
酵素は体内でもつくられますが、
年齢を重ねるごとに働きが鈍くなる傾向にあるといわれています。
そこで重要になるのが、
食べ物に含まれる食物酵素です。
生の野菜や果物、発酵食品にも含まれています。
(もちろん蓬のそよぎにも😉)
だからこそ、意識的に食べ物から酵素を摂取することが大切になってくるんですね🌿
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